Voelbaar beter slapen
Wat is het verschil tussen een topdekmatras en een matras? Een matras leg je rechtstreeks bovenop een lattenbodem of een boxspring. Samen met je bedbodem zorgt je matras voor comfort en de juiste ondersteuning, door op bepaalde punten meer of minder tegendruk te geven.
Een topdekmatras is een dun matrasje dat je bovenop je matras legt. Een topper is niet noodzakelijk, maar zo lig je wel extra comfortabel en werk je de scheiding weg tussen twee aparte matrassen weg.
Of je beter een stevige of een zachte matras kiest, hangt af van je lichaamsbouw. Ben je licht en tenger gebouwd? Dan heb je een zachtere en soepelere ondersteuning nodig dan iemand die zwaarder en breder is.
Veel beddenwinkels adviseren een hardheid o.b.v. je gewicht en BMI. Dat is echter geen nauwkeurige benadering en laat veel ruimte voor fouten.
Sleeplife® hanteert een wetenschappelijke benadering o.b.v. een SLAAP-DNA®-meting in de Ergosleep® Cocoon om je ideale hardheid te bepalen.
Op een te harde matras kunnen je schouders en heupen niet voldoende doorzakken, waardoor je met een stijf gevoel wakker wordt. Lage rugpijn, heuppijn, schouderpijn of pijn tussen de schouderbladen zijn de meest voorkomende klachten. Door de voortdurende druk op je lichaam, wordt de doorbloeding op een stevige matras afgekneld. Daardoor neem je onbewust veel meer slaaphoudingen aan. Hoe meer je draait en woelt in je slaap, hoe meer je nachtrust verstoord wordt.
Doorgaans verkiezen de meeste slapers een zachte matras. Maar een té zachte matras is minder goed voor je gezondheid. In tegendeel, je krijgt te kampen met fysieke klachten. Omdat het je lichaam weinig of geen steun geeft, kan een te zachte matras rugpijn veroorzaken. Je bekken zakt te diep weg in de matras en je tussenwervelschijven in je onderrug komen dan onder spanning te staan. Daardoor word je sneller wakker met lage rugpijn. Daarenboven ontstaan er bij een te zachte matras ook ongewenste drukpunten die de bloedtoevoer afknellen. Je krijgt last van tintelende armen en benen, waardoor je sneller van slaaphouding verandert en onrustig slaapt.
Ter hoogte van je schouders en heupen moet je lichaam de nodige ruimte krijgen om de tegendruk te minimaliseren en ervoor te zorgen dat je ruggengraat recht blijft. Je hoofd, lenden en benen hebben daarentegen extra ondersteuning nodig. Ook tussen je schouder- en lendenzone registreren we subtiele variaties. Een goede matras vangt die verschillen op en ondersteunt je lichaam waar dat nodig is. Je nek en ruggengraat vormen een mooie S-curve. Het resultaat? Je lichaam recupereert optimaal van wat het overdag doet en je wordt fris en pijnvrij wakker. Klaar om er weer volop tegenaan te gaan.
Door je SLAAP-DNA® of slaapprofiel te meten, weet je precies welke matrashardheid het beste bij je past. Nog voor je erop geslapen hebt.
Let wel, niet elke beddenwinkel biedt deze meting aan. In België is Sleeplife® de enige beddenwinkel die een SLAAP-DNA®-meting doet. Daarbij gaan we op basis van je lichaamsbouw, -gewicht, lighouding en slaapvoorkeuren na welke ondersteuning je precies nodig hebt.
Lig jij het meest comfortabel op een topper uit latex, Foam (koudschuim) of traagschuim (visco)? Die keuze is erg persoonlijk.
Geweldig als je een koulijder bent. Nog beter als je langdurig moet neerliggen, want door haar drukverlagende werking neutraliseert dit type topdekmatras alle drukpunten.
Dan moet je bij Sleeplife® zijn! Je kan er niet alleen kiezen uit een groot aanbod kwalitatieve matrassen en toppers, we staan je ook bij met persoonlijk advies.
Om zeker te zijn dat je echt met de beste matras naar huis gaat, meten we je SLAAP-DNA® in onze Ergosleep® Cocoon. Helemaal gratis.
