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Vous ne fermez pas les yeux de la nuit ? Votre sommeil est agité ? Des études montrent qu’un manque de sommeil entraine des conséquences physiques et mentales.
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Combien d’heures de sommeil a-t-on besoin par nuit pour être suffisamment reposé afin de fonctionner pendant la journée ? 6 ou 8 heures ? Plus ou moins ?
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