En moyenne, vous passez 6 à 8 heures par jour au lit. Il est donc tout à fait normal que la position de sommeil que vous adoptez ait un impact important sur votre corps et votre dos. Si vous n'y prêtez pas attention, une mauvaise position de sommeil peut entrainer des douleurs dorsales, des douleurs cervicales et même des maux de tête. Et voilà, exactement ce que nous voulons absolument éviter.
Comment faut-il dormir lorsqu’on a mal au dos ? Nous pouvons en tout cas déjà vous révéler que la meilleure position de sommeil contre le mal de dos n'existe pas. Cependant, il existe une bonne position de sommeil pour le dos, et celle-ci dépend de votre morphologie et de vos besoins en matière de sommeil.