En moyenne, vous passez 6 à 8 heures par jour au lit. Il est donc tout à fait normal que la position de sommeil que vous adoptez ait un impact important sur votre corps. Si vous n'y prêtez pas attention, une mauvaise position de sommeil peut développer des douleurs lombaires, des douleurs dorsales, des douleurs cervicales et même des maux de tête. Et voilà, exactement ce que nous voulons éviter, bien sûr.
Réduire votre mal de dos commence donc par une bonne position au lit. Cependant, la meilleure position de sommeil contre le mal de dos n'existe pas. Mais, il existe une position de sommeil favorable au dos, et celle-ci dépend de votre morphologie et de vos besoins en matière de sommeil. Vous en trouverez tous les détails dans notre article sur la meilleure position de sommeil en cas de lombalgie.
![Rugklachten verminderen - De juiste slaaphouding](/sites/default/files/inline-images/sleeplife-slaaphouding_1.jpg)