Avez-vous des difficultés à dormir ? Avez-vous du mal à vous détendre ? Ou êtes-vous souvent stressé ? Dans ce cas, nous aimerions vous présenter le moonbird : l’outil de respiration qui vous aide à respirer consciemment et calmement, quand vous le souhaitez et où que vous soyez.
Comment cela fonctionne-t-il ?
C'est très simple : tenez-le dans la main, suivez le rythme et éprouvez comment chaque inspiration et chaque expiration vous aident à vous calmer. L'application qui l’accompagne vous permet de suivre en temps réel votre rythme cardiaque, la variabilité de votre rythme cardiaque ainsi que la cohérence afin de voir comment votre corps réagit.
Le pouvoir de la respiration
De nombreux aspects de notre vie quotidienne sont sujets au stress : le travail, la vie privée, les relations, les finances... et bien d'autres situations encore. Il n'est donc pas rare d’éprouver du stress de temps en temps. Cependant, lorsque le stress persiste pendant une plus longue période, cela devient problématique. Vous devenez anxieux, vous dormez trop peu ou plus du tout ou vous ne savez plus où donner de la tête.
Scientifiquement prouvé
Une respiration consciente vous permet de reprendre contact avec la tête et le corps. Votre respiration est comme la télécommande de votre système nerveux. De simples exercices de respiration et de la méditation vous aident à ralentir votre respiration, réduisant ainsi le niveau de stress dans le corps. Le résultat : vous vous détendez vraiment et dormez comme un ange. Des études montrent que 20 minutes de respiration lente avant de se coucher permettent de s'endormir 15 minutes plus tôt que d'habitude et de se réveiller beaucoup moins souvent.
Disponible en 4 couleurs différentes
Bleu ciel, bleu-vert, blanc doux et gris foncé.
Un sommeil sensiblement meilleur