Comment cela se fait-il que tant de gens souffrent de troubles du sommeil ?
« Nous sommes tous uniques. Tout le monde a une morphologie et des préférences de sommeil différentes. Si votre lit n'y est pas adapté, vous serez tôt ou tard confronté à des troubles du sommeil. Posez-vous donc un peu les questions suivantes : mon matelas, mon sommier, mon oreiller... sont-ils adaptés à mes besoins ? »
« Tout est question d'ergonomie : votre système de sommeil doit soutenir votre corps de manière naturelle. Et ce, exactement là où il est nécessaire. Surtout au niveau des épaules (où nous sommes plus large) et au niveau du bassin (où nous sommes plus lourds(e)s), votre lit doit pouvoir s'adapter à vos formes corporelles. Tant votre sommier que votre matelas doivent être en mesure d'absorber parfaitement la différence de pression entre ces parties du corps. Ce n'est qu'ainsi que vous bénéficierez d'un confort de sommeil optimal et que vous récupèrerez réellement. »
Est-il vrai que le sommeil a également un impact sur la santé ?
« Dormir sainement signifie vivre sainement. Plus vous vieillissez, plus votre corps a besoin de temps de récupération la nuit pour être en forme lorsque vous vous levez le lendemain. Mais un mauvais système de sommeil ralentit également le temps de récupération, résultant en un manque de sommeil et un affaiblissement du système immunitaire. À long terme cela peut aussi entrainer des problèmes de dos et à la nuque, quel que soit votre âge. C'est pourquoi, en tant que conseillers en matière de sommeil, nous attachons tant d'importance à un sommeil ergonomique. »
Quel est le rôle d’un conseiller en matière de sommeil ?
« Tout d’abord, il/elle écoute votre histoire et pose des questions ciblées. De cette manière, nous avons immédiatement une idée des éléments à prendre en compte. Les experts de Sleeplife® ont aussi 35 ans d'expérience et une large gamme de solutions de sommeil sur lesquels ils peuvent s’appuyer. Nous sommes 100 % belges et, en plus de notre propre gamme, nous sommes le distributeur exclusif Ergosleep®, qui a conçu et développé des sommiers à lattes, des boxsprings et des matelas adaptés à votre ADN du SOMMEIL®. »
L’ADN du SOMMEIL®, qu'est-ce que cela signifie exactement ?
« L’ADN du SOMMEIL® est le résultat d'une Analyse Digitale (Numérique) de votre sommeil Nocturne dans un studio expérience d’Ergosleep®. Il est à la base du système de sommeil d’Ergosleep® que nous insérons dans votre sommier à lattes ou boxspring. L’ADN du SOMMEIL® nous permet de savoir de quelle contrepression votre matelas a besoin et si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire dans la zone lombaire. C’est ainsi que vous obtenez un lit ergonomique de premier ordre, entièrement adapté à votre corps. Un lit vous assurant un sommeil bienfaisant et une récupération optimale de votre corps et tout particulièrement de votre colonne vertébrale. Si votre morphologie devait changer au fil des ans - vous perdez du poids ou vous en prenez - il vous sera facile de réajuster votre système de sommeil. »
Si tout le monde est unique, comment les couples peuvent-ils bien dormir ensemble ?
« Bien que les couples s'adaptent souvent parfaitement l'un à l'autre, ils ont généralement des morphologies et des préférences de sommeil très différentes . Ainsi, l’un dormira par exemple mieux sur un matelas ferme tandis que l'autre préfère un matelas souple. Chez nous, c'est parfaitement possible. Les deux partenaires peuvent tout simplement choisir leur propre matelas simple ou opter pour un matelas double contenant deux âmes avec fermetés différentes. En ce qui concerne les couettes, les possibilités de combinaisons sont également infinies. Grâce à nos « Loopies », chacun peut choisir sa propre couette et les relier l'une à l’autre. Même si vous êtes comme un ours polaire et que votre partenaire est comme un chauffage, rien ne vous empêchera de dormir tous les deux comme un ange. »
Pour conclure : on parle beaucoup d'un bon environnement de sommeil. Comment s'en assurer ?
« Il est très important de créer la bonne température pour votre corps la nuit : ni trop chaud, ni trop froid. La plupart des gens font l'erreur de dormir sous la même couette durant toute l'année. Et on oublie aussi souvent l'importance d'une protection régulatrice de température. »
« Réfléchissez aussi un peu à votre literie. La flanelle est très populaire, car ce tissu donne rapidement une sensation agréable et chaude. Êtes-vous quelqu'un qui a vite trop chaud ? Dans ce cas, optez plutôt pour le coton satiné. Chez Sleeplife®, vous pouvez parcourir la plus grande collection de linge de lit de Belgique. Il y en a pour tous les gouts. »
